最近は暑い日が続いているので、バテないように毎晩ちゃんと炭水化物を食べてます。それもガッチリ取ってます。
そしてバテないようにちゃんと甘いモノも食べてます。結構ガッチリ取ってます（笑）
それなのに昨日、タニタに乗ったらボク的に体内年齢が1番若い数字が出ました（笑）
やっぱり毎日、善光寺までウォーキングしてるからですからですねーーー。
沢山食べて、毎日ウォーキングしているから体調がメッチャ良いんです。
また以前は長いウォーキングすると腰や股関節が痛くなったんですが、最近は全然痛くならない。コレはクラ健（クライシ健康講座）でストレッチや筋トレを教わったからですね。
コレからも体内年齢を若くしていきますよー。
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