2021年7月16日 / 最終更新日 : 2021年7月17日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 最近ウォーキングにハマっていて、生徒さんも好きな人がいて、ボクが着ているウェアの話をしたら購入してくれました 毎日ウォーキングしてます。元々は昨年の人間ドッグでコレステロール値が高いという結果から始めたんだけど、クセになりました。毎日１００００歩以上歩いてます笑 歩きに行かないと気持ち悪いというか、落ち着かないというか、布団に入 […]
2021年7月12日 / 最終更新日 : 2021年7月12日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 肩の痛みがなくなってきたので止めてい腕立て伏せを再開。とりあえず膝をついて10回。３ヶ月前は1回も出来なかったのにね 昨年から肩が痛くてずっと筋トレ（腕立て伏せなど）が出来なくて胸や腕の筋肉が落ちてしまい、みんなから「痩せたね」「細くなったね」って言われてました。 肩が痛くてゴルフにも行けない。ストレッチも出来ない状態だったんですが、3 […]
2021年6月18日 / 最終更新日 : 2021年6月19日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 今月もウチの教室に「NAGANO JOHOフリーペーパー」が届きました。今月は知り合いの店が載ってたよ 今月もウチの教室に「NAGANO JOHO」というフリーペーパーが届きました。2年くらい前に知り合いのところで見て「これウチの生徒さんが好きそう」って思ったんですよね。 で、NAGANO JOHOさんにお話して毎月届けて […]
2021年5月23日 / 最終更新日 : 2021年5月23日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ この季節、日差しが強いのにカラッとしていて風が涼しい。長野駅から善光寺までのウォーキングがオススメです この季節は晴れたら本当に気持ちがイイですね。日差しが強いのにカラッとしていて風が涼しい。更に日影を歩くと少し肌寒いくらい。ウォーキングにはサイコーの季節です。 ということで先週に引き続き、今週も洗濯や掃除を終えた後に善光 […]
2021年4月29日 / 最終更新日 : 2021年4月29日 mips パソコン・スマホ教室 最近毎日ウォーキングしてます。歩くのが楽しくてしょうがないんだけど、その理由を書いてみました 最近は毎日ウォーキングしてます。元々は昨年の人間ドッグでコレステロール値が高いという結果から始めたんだけど、クセになりました笑 歩きに行かないと気持ち悪いというか、落ち着かないというか、布団に入ってもすぐに寝付けないんだ […]
2020年10月11日 / 最終更新日 : 2020年10月11日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 先日、故障したと言っていたタニタですが、実は電池切れだったと判明。無事に動作しました。これ高かったから治ってよかった（笑） 先日、故障したと思っていたタニタですが、どうやら電池切れだったようです。 以前も使用している時に電池切れはあったのですが、その時は表示がかすれて消えていってたんです。いかにも「電気切れです」という感じでした。 今回はそう […]
2020年8月15日 / 最終更新日 : 2020年8月15日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 毎晩、善光寺までウォーキングしてます。そのせいかタニタで１番若い体内年齢が出ました。 最近は暑い日が続いているので、バテないように毎晩ちゃんと炭水化物を食べてます。それもガッチリ取ってます。 そしてバテないようにちゃんと甘いモノも食べてます。結構ガッチリ取ってます（笑） それなのに昨日、タニタに乗ったらボ […]
2020年8月7日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ コレステロールを下げる食事を調べてみました。ボクが好きな甘いモノは和菓子がオススメらしい コレステロールを下げる食事ってことで色々と調べています。ネットに載っているものなので全部が本当かどうか分かりませんが、自分用にちょっとまとめてみました。 ・めかぶ、もずく、わかめなどの海藻類 ・オクラ、モロヘイヤ、納豆な […]
2020年8月6日 / 最終更新日 : 2020年8月6日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 夜の善光寺ってキレイです。そんな中を好きな音楽を聴きながらウォーキングって楽しい。 先日の人間ドックでコレステロールが高めという結果が出たので、食事内容も揚げ物を減らすなどしていますが、ウォーキングも始めました。 久しぶりなので最初の数日は往復40分の距離。次のステップは１時間の距離。そして、一昨日から […]
2020年8月1日 / 最終更新日 : 2020年8月1日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 肩の痛みが取れて３ヶ月ぶりに腕立て伏せが出来ました。８月はイイスタートが切れました。 ８月が始まりましたね。毎月恒例となっている近所の神社へお参りも済ませてきました。 何回か書いてるんですけど５月から肩が痛くて、ずっとオレンジ整骨院に通っていました。寝ていても起きちゃうくらいだったんです。 何がツライって […]
