最近カラダのキレが悪いし重いしイマイチでしたが今日善光寺までウォーキングしてスッキリしました。適度な運動は大事
8月に入ってからずっとカラダのキレが悪かったんです。全体的にカラダが重い感じ。夜にウォーキングしていたんですがなんかイマイチな感じでした。今までと何が違うのか考えてみると日曜日の善光寺ウォーキングをしていなかったんです。 […]
失くしそうで使えなかったコードレスイヤホンをやっと買って、初めてのウォーキングで予想通り失くしました笑
今日も善光寺までウォーキングしてきました。 ボクは毎日５０００歩以上を目標にウォーキングしています。その時にyoutube聴きながらウォーキングするんですがずっとコードのあるイヤホンを使ってました。だけどiPhoneのイ […]
たのしいパソコン・スマホ教室みっぷすではプロテインを販売しています。プロテインって筋トレの為だけじゃないんだね
最近ボクもお年頃でカッコは若いけど髪の毛関係や肌関係は年相応になってきました笑。「このままではカッコよく歳を取れないかも〜」と色々調べた結果、 タンパク質は三大栄養素のひとつで、筋肉や髪の毛、爪、ホルモンや免疫物質などを […]
日曜日の善光寺ウォーキングの途中の水分補給でビールを飲むのが好きなんですがこの時期汗がすごいのでお店には寄れません笑
ボクは毎日ウォーキングしてます。平日は帰宅してからの僅かな時間、そして夕食後。日曜日は15時くらいに善光寺までウォーキングしています。昨日はなかなかな暑さでしたねー。 この日曜日の善光寺ウォーキングは帰り道に水分補給とし […]
１ヶ月ぶりにタニタに乗った。毎日ビール飲んで美味しいのや甘いの食べてもウォーキングはしっかりやってるから変化なし
最近は毎日ビール飲んで美味しいのや甘いの食べてて。でもウォーキングはしっかりやっていました。最近履いている短パンはウェストがゴムのも多いのでウェスト周りが太ったかどうかも分からないので１ヶ月ぶりにタニタに乗ってみました。 […]
気づいたらジーンズのウェストがキツくて体重が増えてました。以前ならすぐに落ちた体重が落ちない。今回は3週間かかりました
ボクはここ2年ほど糖質制限やウォーキングをしていて体重を６２キロ台にキープしています。６２キロ台というのは大学の頃の体重なんだけどね。なんとなく動きやすいし着ている服、特にパンツも６２キロ台に合わせて購入するようになりま […]
暖かくなってきたので朝散歩始めました。1日のスタートがいい感じで切れるんです。優しい気持ちになれるしね。
基本的にボクは毎日ウォーキングしています。それも夜。ただ昨年から暖かい時期はずっと朝ウォーキングしていたんです。そして今年もいよいよ朝散歩始めました。どうせ早い時間に目が覚めちゃうんだから二度寝しようと布団でうだうだして […]
肩の痛みが取れたので2年ぶりに腕立て伏せしました。肩の痛みはなかったけど2年ぶりの筋肉痛が！痛いけど気持ちよかった笑
2年くらい前に肩が痛くなってそれから整骨院とか鍼とか通っていました。周りからは５０肩とか言われてましたが原因はよく分かりません。 ボク的にはそれまで筋トレをやっていたんだけど、ストレッチもせずに急に懸垂とか腕幅を広げた腕 […]
久しぶりに「見ないで打てる君」の問い合わせがありました。昨年販売したみっぷすのオリジナル商品です。欲しい人は連絡してね
暖かくなったのとマンボウが終わったことが理由なのか最近パソコン教室の問い合わせが増えてます。今日も何件か電話がありましたがそのうちの１件が「見ないで打てる君ってパソコン教室に入会しなくても買えるんですか？」という内容でし […]
２年前から痛かった左肩ですがようやく良くなってきました。今年は生徒さんとみっぷすゴルフに行けそうです。ありがとう。
２年くらい前からずっと痛かった左肩なんですが最近調子が良くなってきました。本当に嬉しいんです。１年前まで寝ていても体勢を変えただけで痛くて起きちゃってたんですから。 友人に紹介してもらった整骨院に通ったり、鍼を打ってもら […]