8月に入ってからずっとカラダのキレが悪かったんです。全体的にカラダが重い感じ。夜にウォーキングしていたんですがなんかイマイチな感じでした。今までと何が違うのか考えてみると日曜日の善光寺ウォーキングをしていなかったんです。7月にウォーキングした時に軽い熱中症ぽくなったので休んでいたんです。
３週間くらい休んだので思い切って善光寺ウォーキングしてみました。日差しは強かったけど今日選んだ河原コースは日影が多かったし風が涼しかったので良い感じで歩けました。適度に汗もかいてめっちゃ気持ち良い。
善光寺近くになっても気持ち良いまま。サイコーです。昨日、今日は善光寺縁日だったのでいつもの善光寺と違いましたね。人も多かった。
今回歩いて思ったことは、ボクの場合週１くらいで１万3000歩くらいの長めのウォーキングをした方が良い。そして運動によって適度に汗をかいた方が良いということ。本当に気持ちよかった。涼しい時間、水分補給に注意しながらまた来週も善光寺ウォーキング行ってきます。
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