先日、暑い中歩いていたら軽い熱中症になりました笑。スマホで対処法を検索して２時間後には良くなりました。

先日、軽い熱中症にかかってしまったようです。ご存じのとおり毎日暑いですよね。その暑い中、30分くらいかけて家まで歩いて帰ったんです。時間はお昼の12時くらい。あの日も暑かったーーーー。

なぜそんな時間に歩いて帰宅したかというと、その日は毎年恒例になっている胃カメラの日でした。教室近くの東口病院は麻酔かけるから楽ちんなんです。（そうそう初めて保険証代わりにマイナンバーカード使ってみたよ〜。）麻酔をかけた日って運転出来ないから家まで歩いて帰るしかなかったんです。途中で座り込みたかったけど「もうちょっともうちょっと」って歩きました。

やっと家に着くと立ってられない。身体の節々も痛い。熱を測ると３８度！熱中症だと思ってスマホで対処法を検索しました。

①冷たいものを脇に挟む（凍ってる保冷剤を挟んだ）

②水分を摂る（ミネラルも摂ろうと塩もなめました）

③冷たいシャワーを浴びる（身体を冷まそうと思った）

④横になる

で２時間後にやっと平熱に戻りました。

この時期は短い距離でもクルマで移動するか、朝夕の涼しい時間に移動するのが良いですね。皆さんも熱中症に気をつけましょうね。

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