最近ボクもお年頃でカッコは若いけど髪の毛関係や肌関係は年相応になってきました笑。「このままではカッコよく歳を取れないかも〜」と色々調べた結果、
タンパク質は三大栄養素のひとつで、筋肉や髪の毛、爪、ホルモンや免疫物質などを作っているらしい。タンパク質が不足すると肉体が衰えるだけでなく、精神的な不調も出やすくなります。具体的には、肌や髪のハリツヤがなくなる、免疫力が落ちるらしいです。
それじゃ取り敢えずタンパク質を補給してみよう！という結論に達しました。タンパク質を取ると言っても豆腐や納豆や肉などでは1日に必要なタンパク質は取れない。じゃあタンパク質というとプロテインとなりますが別に筋トレする訳じゃないし・・・と思っていたらボクの知り合いのママ社長がプロテインを作り始めたというので話を聞いてみました。
このママ社長は自分の子供がフットサルをしていて市販のプロテインを飲ませていたけどそのプロテインって安心なモノが入っているの？考えちゃったって。そして不安だったら自分で納得いくもの作っちゃえ！ってオリジナルを作っちゃったらしい笑。そして逆に筋トレ関係なく年配の方はタンパク質を取った方が良いんですって教えてもらいました。
ボクは知らなかったけど現在、長野県はフレイル予防を推進しているんだって。そしてフレイルやサルコペニアを予防するためには運動の他にも十分な量のタンパク質を摂取することも大事なんだって。
なるほどね。ボクの中ではプロテインは筋トレ30分以内に飲んで筋肉を作るイメージでしたが、どうやら中高年に不足しがちなタンパク質を補うサプリという意味合いが強くなった。
ボクもどのプロテインを飲めば良いのか分からなかったらそのオリジナルプロテインを飲んでみたらメッチャ美味い！
ボクのオススメは「チョコレート味」を牛乳でシェイクして飲む！チョコレートドリンクみたいな味。こんなに美味しいと毎日楽しみに飲めますよーーー。他に「カフェラテ味」があります。
そしてこんなに美味しいならと教室で販売することにしました。結構生徒さんも健康とかプロテインとか詳しくて逆に色々教えてもらっちゃったよ。プロテインは筋トレの為だけじゃない！は合言葉になりそうです笑。
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