最近カラダのキレが悪いし重いしイマイチでしたが今日善光寺までウォーキングしてスッキリしました。適度な運動は大事

8月に入ってからずっとカラダのキレが悪かったんです。全体的にカラダが重い感じ。夜にウォーキングしていたんですがなんかイマイチな感じでした。今までと何が違うのか考えてみると日曜日の善光寺ウォーキングをしていなかったんです。7月にウォーキングした時に軽い熱中症ぽくなったので休んでいたんです。

３週間くらい休んだので思い切って善光寺ウォーキングしてみました。日差しは強かったけど今日選んだ河原コースは日影が多かったし風が涼しかったので良い感じで歩けました。適度に汗もかいてめっちゃ気持ち良い。

善光寺近くになっても気持ち良いまま。サイコーです。昨日、今日は善光寺縁日だったのでいつもの善光寺と違いましたね。人も多かった。

今回歩いて思ったことは、ボクの場合週１くらいで１万3000歩くらいの長めのウォーキングをした方が良い。そして運動によって適度に汗をかいた方が良いということ。本当に気持ちよかった。涼しい時間、水分補給に注意しながらまた来週も善光寺ウォーキング行ってきます。

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