８月５日のクラ健は「インナーマッスル」。ここが衰えるとぽっこりお腹や姿勢が悪くなります。

次回８月５日（水）のクラ健（クライシ健康講座）の内容が決まりました。テーマは「インナーマッスル」です。

何回も説明しちゃって恐縮ですが、どうしてパソコン教室で健康講座を始めたのかと説明すると、寿命が延びて人生100年って言われていますが、コレからの長い人生をパソコンやスマホだけじゃなく、みっぷすへ来ることによってカッコ良く、ステキに、たのしい人生を送ってもらいたいから。

そしてカッコよく、ステキで、たのしい生活っていうのは、基本的に頭、心、体の健康だとボクは思っています。頭と心の健康は普段の教室でも出来るけど、体の健康っていうのは新しく作る必要があったんです。

また、この場所をパソコンやスマホをやりに来る生徒さんだけじゃなく、それ以外の人が集まれる場所になって欲しいとも思っています。

いつも講師をしてくれるオレンジ整骨院の先生によると、全ての基本がインナーマッスルらしいです。

お腹のインナーマッスルが衰えるとぽっこりお腹になってしまい、姿勢が悪くなる。そうなると肩こりや腰痛の原因になってしまうとのこと。

また、スポーツやダンスなどをしている人もインナーマッスルを鍛えることでフォームが安定するらしい。

そんな重要なインナーマッスルを鍛えるという、家でも出来る運動を一緒にやりましょうーーー。

そういえば、今日オレンジ整骨院に行った時に、電気で腹筋というかインナーマッスルを鍛えさせてもらいました笑

肩がずっと痛くて #クラ健の講師をやってもらってる #オレンジ整骨院に通ってます。
施術が終わった後は、少年ジャンプを読みながら、電気で腹筋を鍛えます（笑） pic.twitter.com/RIRedFFZlG
— 倉石竜也シニアがワクワク楽しんでるパソコン・スマホ教室 (@KURAKAN) July 21, 2020