みなさん、こんにちは！クライシです。スマホカフェ、スマホ飯などみっぷすでのイベントが増えてきました。今月も来月もやりますよ。やっとボクの出番です。これからガンガンいきますよーーー笑
そんな美味しいものを食べるイベントにはある程度健康でいないといけませんよね。今年8月の人間ドックでボクはコレステロール値が高いと判断されたことは以前も書きました。
あれからウォーキングしたり、食事に気を使ったり、薬を飲んだりして３ヶ月。月曜日にコレステロール値を検査したところなんと1/3になってましたーーー。やったね♪
おかげで昨夜はコレステロールが下がったら食べようと冷凍保存していたイクラの醤油漬けを食べまくりました！メッチャ美味しかったです♪
薬のおかげが1番だと思いますが、ウォーキングは毎日１万歩くらいしていました。またボクが食事を今までと何を変えたのかを書いておきますね。健康を気にしている人は参考にしてね。
①卵の黄身やマヨネーズを取らなくなった（以前は大好きで毎日大量に食べてた）笑。そして肉は鶏肉を多めに。もつ煮やもつ焼きもほとんど食べてない。そして魚中心の和食メイン。
②韃靼そば茶、どくだみ茶を飲む（みっぷすで販売）
③煎りえごまを毎日食べる（みっぷすで販売）
④小豆のとっかんを気づいたら食べる（みっぷすで販売）
⑤とろりめかぶスープ、芽かぶ茶、しじみスープを気づいたら飲む（みっぷす販売）
⑥べに塩を使うようにした（みっぷす販売）
皆さんの健康を考えて販売していた商品がボクの健康のためにもなったのかな笑。気休めかもしれないけどね。これからも食べていきたいと思います。
さっきも書いたけど1番の理由は服用した薬のおかげだと思います笑。
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