クラザップ

肩の痛みがなくなってきたので止めてい腕立て伏せを再開。とりあえず膝をついて10回。３ヶ月前は1回も出来なかったのにね

昨年から肩が痛くてずっと筋トレ（腕立て伏せなど）が出来なくて胸や腕の筋肉が落ちてしまい、みんなから「痩せたね」「細くなったね」って言われてました。 肩が痛くてゴルフにも行けない。ストレッチも出来ない状態だったんですが、3 […]