夜の善光寺ってキレイです。そんな中を好きな音楽を聴きながらウォーキングって楽しい。

先日の人間ドックでコレステロールが高めという結果が出たので、食事内容も揚げ物を減らすなどしていますが、ウォーキングも始めました。

久しぶりなので最初の数日は往復40分の距離。次のステップは１時間の距離。そして、一昨日から善光寺までウォーキングするようになりました。善光寺まで大体２時間くらいです。

以前は善光寺までウォーキングすると腰や膝が痛くなっていたんですけど、一昨日はそんなことが全くありませんでした。多分なんですけどクラ健で教えてもらったスクワットと腸腰筋のストレッチのおかげだと思います。

更に今日はすこぶる調子が良くて１時間40分ほどで往復できました。なんだか数年前よりカラダが若返った感じ。これは絶対にクラ健のおかげです（笑）

また夜の善光寺ってキレイなんです。

今日は雨が降らなかったので、スクワットの後、善光寺までウォーキング。
湿気がすごくて汗がハンパない。 pic.twitter.com/sTgUPDJDne
— 倉石竜也シニアがワクワク楽しんでるパソコン・スマホ教室 (@KURAKAN) August 6, 2020

仁王門

山門

やっと自分の時間が取れたので今日は長めのウォーキングで善光寺まで。
昔は毎日走って来てたけどね。きっと体力が余ってたんだね（笑）
往復2時間の距離。
スクワットしているからか膝がキツくなくなった。
今日もお疲れ様でした。 pic.twitter.com/E7EAzslpnp
— 倉石竜也シニアがワクワク楽しんでるパソコン・スマホ教室 (@KURAKAN) August 4, 2020