テニスボールで背中をコロコロするとポカポカして血行がよくなります。最近は肩の痛みも以前よりイイよ
2021年2月24日
ずっと肩から腕が痛くて、夜寝ていても腕が痺れて途中で目が覚めてしまうくらい。友達には５０肩とか言われてますが、どうも巻き肩（両肩が胸よりも前に来るような形）だからじゃないかと言われます。スマホやパソコンを長時間やっている […]
雨で外へ出られずカラダが固まってきたら、テニスボールコロコロマッサージでほぐしてみよう
2020年7月26日
この４連休は仕事に行ったり、ウォーキングしようと思うと雨が降ってきてしまうので、飲みに行ったり、家でゴロゴロしてました（笑） ボクの場合、ずっと家にいるとカラダが重くというか固くなってきてしまうんですよね。そういう場合、 […]