2年ぶりに

肩の痛みが取れたので2年ぶりに腕立て伏せしました。肩の痛みはなかったけど2年ぶりの筋肉痛が！痛いけど気持ちよかった笑

2年くらい前に肩が痛くなってそれから整骨院とか鍼とか通っていました。周りからは５０肩とか言われてましたが原因はよく分かりません。　ボク的にはそれまで筋トレをやっていたんだけど、ストレッチもせずに急に懸垂とか腕幅を広げた腕 […]