最近毎日ウォーキングしてます。歩くのが楽しくてしょうがないんだけど、その理由を書いてみました
最近は毎日ウォーキングしてます。元々は昨年の人間ドッグでコレステロール値が高いという結果から始めたんだけど、クセになりました笑
歩きに行かないと気持ち悪いというか、落ち着かないというか、布団に入ってもすぐに寝付けないんだよね。
ただウォーキングも何か楽しいことがないとクセになるほど続きません。ボク的には
①季節ごとの景色が気に入っている。
②YouTubeなどで集中して勉強したり音楽聴きるのがイイ。
③甘いモノ食べても、飲みすぎても太らない笑
④体力がついた（ヒザ痛がなくなった）。
⑤気持ちがスッキリして（多分ストレスが減った）グッスリ眠れる。
以上５つの理由でボクはウォーキングが楽しくてしょうがなくなってます。
今日みたいに雨の日は、降っている雨の強さにもよりますが、傘をさして軽めのウォーキングにするかスクワットに切り替えます。
時々、ウォーキングしている生徒さんに会います笑。今度は時間決めて有志でウォーキングするのも楽しいかも。
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