先日お酒を飲まない日に朝までメッチャ熟睡できました（ここ数年ほとんど無かった）ので飲み会以外はお酒を控えたいと思います
ボクはビールが好きで夕飯時に飲むか、ウォーキング帰りに早くからやっているお店で飲むか、仲間と飲むか、基本的に毎日飲んでます。
ところが先週末「なんだか最近飲みすぎてる」気がして日曜日はビールを飲まずに過ごしました。そうしたら２２頃から眠くて眠くて落ちそうになります。普段は0時過ぎまで起きているので珍しいことです。23時にはベッドに入って寝てしまいました。
最近のボク夜中の2時や3時頃トイレに起きたりしてそこから浅い眠りが続くことが多かった。だけどその日に限っては朝の7時まで1回も起きずに熟睡してました。ここ何年もなかったことが起こったんです笑。
妹と話をしていたら「お酒飲むと眠りが浅くなるらしいよ」とのこと。マジかーということで昨日もビールを抜いてみました。昨日は0時まで眠くならず4時頃には1度目覚めてしまいました笑。だけど朝起きた時の調子がいいんですよね。
ということでしばらくお酒を抜いた生活をしていきたいと思っています。ただ明日は飲み会でした笑。そして日曜日も飲み会があります。はい。全く飲まない生活は出来そうにないので、飲み会以外は飲まない生活をして様子をみたいと思います。
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