みっぷす健康講座を再開するにあたり「どこか広い場所が出てこないかな」と思っていたら出てきました笑。
コロナ前、ウチのパソコン教室みっぷすでは「みっぷす健康講座」というのをやっていました。 どうしてパソコン教室で健康講座を始めたのかというと、寿命が延びて人生100年って言われていますが、コレからの長い人生をパソコンやスマ […]
久しぶりの善光寺ウォーキング。本堂でお参りしようとしたら送り盆だから向かって左側でお参りした方がいいらしい
今日は久しぶりに善光寺までウォーキングしてきました。涼しくてホントに歩きやすかったですね。 16時過ぎだったからかもしれませんが、結構空いてました。コロナの影響もあるかもね。 この時期、本堂は16時30分に閉まります。閉 […]
知らなかったんだけどNHKの「みんなで筋肉体操」って６まであって、試しに５と６のスクワットやったらキツくて笑えた
3日に１度スクワットをしています。内容としては以前NHKでやっていた「みんなで筋肉体操」でやっていたスクワットを真似しているだけです。 ただ最近飽きてきちゃって「なんか他にやりようないのかなぁ」とYouTubeを探してい […]
雨の日以外は毎日歩いている。最近は娘が一緒にウォーキングしてくれて色々と話をする時間が好きなんだよね。
元々はコレステロール値を下げるために1年前に始めたウォーキングだけど、最近は本当に好きで歩いてます。大体1日１万歩以上。 特に蒸してる中を歩いて汗だくになるのがちょっと気持ちイイ笑。だってこのあとは風呂に入ってさっぱりす […]
昨年よりコレステロール値下げようとウォーキングしたり揚げ物控えたけど、今年の人間ドックは昨年より更に高かった笑
昨日は人間ドックでした。昨年はコレステロール値が高くて、あれから好きなトンカツ（カツカレーも）やメンチカツ、クリームコロッケなどの揚げ物の食べる量を減らしたり、毎日ウォーキングしてきました。 「これなら絶対にコレステロー […]
最近ウォーキングにハマっていて、生徒さんも好きな人がいて、ボクが着ているウェアの話をしたら購入してくれました
毎日ウォーキングしてます。元々は昨年の人間ドッグでコレステロール値が高いという結果から始めたんだけど、クセになりました。毎日１００００歩以上歩いてます笑 歩きに行かないと気持ち悪いというか、落ち着かないというか、布団に入 […]
肩の痛みがなくなってきたので止めてい腕立て伏せを再開。とりあえず膝をついて10回。３ヶ月前は1回も出来なかったのにね
昨年から肩が痛くてずっと筋トレ（腕立て伏せなど）が出来なくて胸や腕の筋肉が落ちてしまい、みんなから「痩せたね」「細くなったね」って言われてました。 肩が痛くてゴルフにも行けない。ストレッチも出来ない状態だったんですが、3 […]
今月もウチの教室に「NAGANO JOHOフリーペーパー」が届きました。今月は知り合いの店が載ってたよ
今月もウチの教室に「NAGANO JOHO」というフリーペーパーが届きました。2年くらい前に知り合いのところで見て「これウチの生徒さんが好きそう」って思ったんですよね。 で、NAGANO JOHOさんにお話して毎月届けて […]
この季節、日差しが強いのにカラッとしていて風が涼しい。長野駅から善光寺までのウォーキングがオススメです
この季節は晴れたら本当に気持ちがイイですね。日差しが強いのにカラッとしていて風が涼しい。更に日影を歩くと少し肌寒いくらい。ウォーキングにはサイコーの季節です。 ということで先週に引き続き、今週も洗濯や掃除を終えた後に善光 […]
最近毎日ウォーキングしてます。歩くのが楽しくてしょうがないんだけど、その理由を書いてみました
最近は毎日ウォーキングしてます。元々は昨年の人間ドッグでコレステロール値が高いという結果から始めたんだけど、クセになりました笑 歩きに行かないと気持ち悪いというか、落ち着かないというか、布団に入ってもすぐに寝付けないんだ […]