コレステロールを下げる食事を調べてみました。ボクが好きな甘いモノは和菓子がオススメらしい
コレステロールを下げる食事ってことで色々と調べています。ネットに載っているものなので全部が本当かどうか分かりませんが、自分用にちょっとまとめてみました。 ・めかぶ、もずく、わかめなどの海藻類 ・オクラ、モロヘイヤ、納豆な […]
夜の善光寺ってキレイです。そんな中を好きな音楽を聴きながらウォーキングって楽しい。
先日の人間ドックでコレステロールが高めという結果が出たので、食事内容も揚げ物を減らすなどしていますが、ウォーキングも始めました。 久しぶりなので最初の数日は往復40分の距離。次のステップは１時間の距離。そして、一昨日から […]
庭の草が伸び放題。こんな時は便利屋タカハシくん（R-1）にお願いします。いつも感謝です。
今年の7月は雨が多かったですよね。雨が多いと庭の雑草の処理が出来ないんです。で、あまりにも伸びすぎるとボクは草刈りをする気が失せます。伸びてない時でも草刈りする気はないんですけどね（笑） そんな時、ボクはいつも便利屋タカ […]
詐欺メールはショートメッセージにも来ます。シニアの方は結構SMSを使っているので注意下さいね。
最近、Amazonを装って「アカウントを更新出来ません」という詐欺メールが届いたり Facebookのメッセンジャーに乗っ取られた知り合いから「この動画を見て」というのが届いたりしています。 しかし、こういうのが届くのは […]
目の前にある花の名前を知りたい時は、グーグルを使ってみましょう。
ウチの長野駅前校の前に木が植えてあります。ボクはずっとこの木の名前を知りたかったんですよね。ちょっとスマホを使って探してみましょう。 昨日は、撮った写真から「花の名前」を探す方法として、Googleフォトを紹介しました。 […]
この花の名前なんだっけ？という時はグーグルフォトで探してみよう。
今日もいい天気でしたね。午前中に河原まで散歩していたんですが、ちょっと大きめの木に花が咲いていたんです。 この場所の木って春になるとキレイな花が咲くんですが、この時期に咲いてるなんて珍しいなって思いました。 こんな花でし […]
肩の痛みが取れて３ヶ月ぶりに腕立て伏せが出来ました。８月はイイスタートが切れました。
８月が始まりましたね。毎月恒例となっている近所の神社へお参りも済ませてきました。 何回か書いてるんですけど５月から肩が痛くて、ずっとオレンジ整骨院に通っていました。寝ていても起きちゃうくらいだったんです。 何がツライって […]
いつもクラ健でお世話になっているオレンジ整骨院に行ってきました。
今日も肩が痛くて、オレンジ整骨院に行ってきました。ここはクラ健（クライシ健康講座）の講師をやってもらっている須田さんの整骨院。 昨年、知り合いのヨーコさんに教えてもらってから、何かとお世話になってます。今日は、ボクがここ […]
中学校とか、もう制服じゃなく「ずっと体操着で登校すれば良いんじゃないかな」と思うんです。
今年はコロナの影響もあるのか、近所の中学生は体操着で中学校に通っています。制服でも良いらしいけど、体操着の方が楽だから体操着の子供がほとんど。 で、そんな登校する姿を見ていたら「コロナの間だけじゃなく、ずっと体操着で通え […]
雨で外へ出られずカラダが固まってきたら、テニスボールコロコロマッサージでほぐしてみよう
この４連休は仕事に行ったり、ウォーキングしようと思うと雨が降ってきてしまうので、飲みに行ったり、家でゴロゴロしてました（笑） ボクの場合、ずっと家にいるとカラダが重くというか固くなってきてしまうんですよね。そういう場合、 […]