先日、故障したと言っていたタニタですが、実は電池切れだったと判明。無事に動作しました。これ高かったから治ってよかった（笑）
先日、故障したと思っていたタニタですが、どうやら電池切れだったようです。 以前も使用している時に電池切れはあったのですが、その時は表示がかすれて消えていってたんです。いかにも「電気切れです」という感じでした。 今回はそう […]
最近、タニタの体組成計の調子が悪かったんですが、ついに壊れてしまったようです。これ使いながら１０キロ近く落ちたんだよね。
覚えている限り朝食前にタニタの体組成計に乗って計測していました。 ↑これが最近では最後の記録になりました。 最近、スマホのアプリで繋ごうとすると上手くいかずにエラーが出て、ヘルプの作業手順に従って手動で繋いでいたんですが […]
毎晩、善光寺までウォーキングしてます。そのせいかタニタで１番若い体内年齢が出ました。
最近は暑い日が続いているので、バテないように毎晩ちゃんと炭水化物を食べてます。それもガッチリ取ってます。 そしてバテないようにちゃんと甘いモノも食べてます。結構ガッチリ取ってます（笑） それなのに昨日、タニタに乗ったらボ […]
コレステロールを下げる食事を調べてみました。ボクが好きな甘いモノは和菓子がオススメらしい
コレステロールを下げる食事ってことで色々と調べています。ネットに載っているものなので全部が本当かどうか分かりませんが、自分用にちょっとまとめてみました。 ・めかぶ、もずく、わかめなどの海藻類 ・オクラ、モロヘイヤ、納豆な […]
夜の善光寺ってキレイです。そんな中を好きな音楽を聴きながらウォーキングって楽しい。
先日の人間ドックでコレステロールが高めという結果が出たので、食事内容も揚げ物を減らすなどしていますが、ウォーキングも始めました。 久しぶりなので最初の数日は往復40分の距離。次のステップは１時間の距離。そして、一昨日から […]
いつもクラ健でお世話になっているオレンジ整骨院に行ってきました。
今日も肩が痛くて、オレンジ整骨院に行ってきました。ここはクラ健（クライシ健康講座）の講師をやってもらっている須田さんの整骨院。 昨年、知り合いのヨーコさんに教えてもらってから、何かとお世話になってます。今日は、ボクがここ […]
雨で外へ出られずカラダが固まってきたら、テニスボールコロコロマッサージでほぐしてみよう
この４連休は仕事に行ったり、ウォーキングしようと思うと雨が降ってきてしまうので、飲みに行ったり、家でゴロゴロしてました（笑） ボクの場合、ずっと家にいるとカラダが重くというか固くなってきてしまうんですよね。そういう場合、 […]
本日はクラ健でした。テーマは「歩き方」。転倒予防と膝の負担を軽減するマッサージを学びました。
今日はクラ健ことクライシ健康講座でした。 人生100年時代って言わてるこれからの人生をパソコンやスマホだけじゃなく、みっぷすへ来ることによってカッコ良く、ステキに、たのしく送ってもらいたくて始めた講座です。 カッコよく、 […]
７月１日はクラ健（クライシ健康講座）があります。次回のテーマは「顔の筋肉をマッサージ！自分で出来る改善法。ほうれい線、おでこ、フェイスライン」です。クラ健は「美」も追究しますよーーー（笑）
来週７月１日（水）はクラ健（クライシ健康講座）があります。まだまだ参加人数に余裕がありますからドンドン参加して下さいね〜。 何回も説明しちゃって恐縮ですが、どうしてパソコン教室で健康講座を始めたのかと説明すると、寿命が延 […]