2021年7月12日 / 最終更新日 : 2021年7月12日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 肩の痛みがなくなってきたので止めてい腕立て伏せを再開。とりあえず膝をついて10回。３ヶ月前は1回も出来なかったのにね 昨年から肩が痛くてずっと筋トレ（腕立て伏せなど）が出来なくて胸や腕の筋肉が落ちてしまい、みんなから「痩せたね」「細くなったね」って言われてました。 肩が痛くてゴルフにも行けない。ストレッチも出来ない状態だったんですが、3 […]
2020年8月15日 / 最終更新日 : 2020年8月15日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 毎晩、善光寺までウォーキングしてます。そのせいかタニタで１番若い体内年齢が出ました。 最近は暑い日が続いているので、バテないように毎晩ちゃんと炭水化物を食べてます。それもガッチリ取ってます。 そしてバテないようにちゃんと甘いモノも食べてます。結構ガッチリ取ってます（笑） それなのに昨日、タニタに乗ったらボ […]
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月21日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ ８月５日のクラ健は「インナーマッスル」。ここが衰えるとぽっこりお腹や姿勢が悪くなります。 次回８月５日（水）のクラ健（クライシ健康講座）の内容が決まりました。テーマは「インナーマッスル」です。 何回も説明しちゃって恐縮ですが、どうしてパソコン教室で健康講座を始めたのかと説明すると、寿命が延びて人生100年って […]
2020年6月15日 / 最終更新日 : 2020年7月10日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 来週６月２４日はクラ健（クライシ健康講座）があります。テーマは「猫背・巻き肩・ストレートネックを解消して、頭痛・四十肩・自律神経の乱れとおさらばしましょう」です（笑） 先週から再開したクラ健（クライシ健康講座）ですが、初回から定員以上の申し込みを頂きまして、本当にありがとうございました。 改めて、どうしてパソコン教室で健康講座を始めたのかと説明すると、寿命が延びて人生100年って言われ […]
2020年6月10日 / 最終更新日 : 2020年7月10日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ 今日は久しぶりにクラ健（クライシ健康講座）を開催。健康にも良いし、生徒さん以外の人も参加してくれるからありがたいんですよね。 今日は３ヶ月ぶりかな？久しぶりのクラ健（クライシ健康講座）でした。 改めて、どうしてパソコン教室で健康講座を始めたのかと説明すると、寿命が延びて人生100年って言われていますが、コレからの長い人生をパソコンやスマホだけじ […]
2020年6月8日 / 最終更新日 : 2020年7月10日 mips 倉石寛三商店ツイてる４代目のブログ ６月１０日は人数を抑えて「クラ健（クライシ健康講座）」をやります。テーマは「脚を細くしながら免疫力をアップしよう」です。 先日、告知したとおり３月からお休みしていた「みっぷす健康講座」を６月から再開しますが、毎回みっぷすの生徒さんからの参加がほとんどないので「クラ健（クライシ健康講座）」って名前を変えることにしました（笑）こうすると生徒さん […]
